原因不明の発疹の対処・治る過程。ストレスでジベルバラ色粃糠疹？

2018年7月、びっくりする症状に見舞われました（治りました）。

これまで生きてきて何のアレルギーもなかったのに、急に顔以外の全身に発疹があらわれたのです。。

皮膚科での診断は「原因不明の皮膚炎」でしたが、「シベルバラ色粃糠疹の可能性もある」とも言われました。

病名が衝撃的ですが、まったくこわいものではなく10〜20代に多い自然に治る皮膚症状です。

自分でいろいろ調べてみても「ジベルバラ色粃糠疹」の可能性が高いように思ったので、わたしの体験談と皮膚科医の先生からのお話を合わせて記録します。

原因不明の発疹があらわれた。症状と経過について

20代女・急に脚に発疹があらわれる

朝目覚めると、右脚の太ももやふくらはぎに小さな発疹が数個あるのを発見しました。

何やこれ！！！！！

最初はダニ？と疑いました。

シーツは洗濯して清潔にしてるのですが、たまたま車に置いていたブランケットにくるまって寝た翌日だったので、もしやこれに…？と疑ったんです。

結局はダニではありませんでしたが、「ほかの虫刺されならすぐに治るだろう」と思って放置していました。

数日かけて発疹が上半身に広がり皮膚科受診するも「原因不明」

写真：見苦しいですが参考のために

よくなるどころか、発疹の範囲がお腹や背中、胸にまで一気に広がってしまいました。

最初に発疹を見つけた4日後に、ついに「やばい」「異常事態だ」と感じて皮膚科を受診しました。

先生には「ダニでは絶対ない」「食品か医薬品のアレルギー症状だろう」と言われ、塗り薬のステロイド（マイザー軟膏）を処方されました。

大人でもアレルギーで突発的な湿疹が出る人はいるようです。

「たいていの場合は原因が特定できない」とも説明されました。

ステロイドを塗るも一向に良くなる気配なし

写真：見苦しいですが実際の発疹です

ステロイドを使うのは抵抗がありつつも、今回ばかりは全身に驚くほどの発疹ができていたので、朝晩しっかりと塗りました。

それでも数日続けてもまったく効果がないどころか、さらに腕の内側にまでポツポツと発疹があらわれました。

ジベルバラ色粃糠疹の症状に似ていることに気づく

とにかく毎日そのことに支配されて不安でたまらなくてネットで血眼になって調べまくりました。

すると、「ジベルバラ色粃糠疹（ひこうしん）」という症状に似ていることを発見しました。

そのときに、ふと気がつきました。

そういえば、ふくらはぎの上の方に1つだけ、皮がめくれたような楕円形の発疹があったのです。

ジベルバラ色粃糠疹の最初の発疹（ヘラルドパッチ）と言われる症状にピッタリ当てはまりました。

背中の発疹の形状も、クリスマスツリー柄のような感じで、まさしくそれっぽいなって感じでした。

ジベルバラ色粃糠疹は、見た目のわりには大した病気じゃなくて、2〜3ヶ月すれば完全に自然治癒するということだったので、かなりホッとしました。

2度目の皮膚科受診「ジベルバラ色粃糠疹の可能性もあるが、原因は不明」

皮膚科の先生には「ジベルバラ色粃糠疹の可能性もあるけど、脚には本来あまり出ないものだから原因は特定できない」と言われました。

ジベルバラ色粃糠疹は胴体を中心に赤い発疹がでる病気です。

ただ、いずれにせよ治療方針は同じで「ステロイドを朝晩治るまで塗るしかない」と言われました。

ステロイドは副作用が気になるので広範囲には塗りたくなかったのですが、「早く治すため」と言われたのでしっかりとピンポイントに塗るようにしました。

マイザー軟膏について調べてみましたが、ジベルバラ色粃糠疹に効果があると記載されています。

以下の製薬会社のページが参考になります。

自分なりに考えたこと

皮膚科の先生には「原因不明」と言われましたが、ジベルバラ色粃糠疹と思うことにしました。

それなら確実に治るので←

Yahoo!知恵袋などでジベルバラ色粃糠疹と診断された方々の体験談を読んだ結果、「手足にも湿疹が出た」という人もわりといたからです。

そもそもジベルバラ色粃糠疹自体、原因不明の病気（ヘルペスウイルスとの関連は指摘されているが）らしいので、この部分には出ないとは言い切れないのではないかと思いました。

皮膚科の先生からはいろいろな可能性も考慮して、「もしかしたら脚の湿疹は治りにくいから跡が残るかもしれない」とも言われました。。

かなり発疹が消えてきた！

原因がハッキリとは分からず不安な2週間を過ごしましたが、かなり発疹が薄れてきました。

まだ薄っすら蕁麻疹のような色味で残っていて、少し皮膚がめくれている部分もあるので時間はかかりそうですが、この感じだとキレイに消えるだろうなと思えました！

なぜか今は左手の甲に少しタイプの違う発疹があってかゆいです(´・ω・｀)

突然の発疹で他に疑った症状。食品アレルギー？

全身に発疹ができて、最初の受診では「食品か医薬品かもしれない」と言われたので、

前日に食べたマグロのヒスタミンのせい？

パンが大好きで小麦粉摂取量が多いから、大人になって小麦粉アレルギーを発症してしまった？

と、いろいろ調べるたびに疑わしいことがあれやこれやと出てきて、かなり不安になりました。

小麦粉アレルギーを一瞬疑ったときは「パンやスイーツが食べられなくなったら生きていけない」と思ったほどです。

大人になって発症する小麦粉アレルギーについて調べてみると、

「甘いものや同じものばかり食べる人はなりやすい」

という情報があったので、まさに自分のこと（甘党でスイーツ大好き・1日に制限なく食べる・朝の食事はパンしか食べない）のようで、食生活を正さなければいけないなと感じました（2度目の受診で食物アレルギーではないと言われましたが）。

突然の発疹はストレスが原因？

その他にも、ストレスを感じている時期で育児の寝不足も重なって免疫力が低下していたのは明らかだったので、ストレスを溜めない環境づくりも大事だと改めて思いました。

他の方の体験談や記事を見ていても、ストレスを感じたときに原因不明の発疹が起こりやすいようです。

ジベルバラ色粃糠疹の症状と治る過程について

断定されたわけではありませんが、可能性があるのでジベルバラ色粃糠疹について調べたことと、わたしの皮膚症状の様子を合わせて掲載します。

 治らない？

ジベルバラ色粃糠疹は1〜2ヶ月で治る病気です。

わたしの場合はその他の可能性もあるので、脚に跡が残るかもしれないとは言われましたが、現時点でだいぶ薄くなってきてます。

いろんな方のブログやYahoo!知恵袋などで体験談を拝見しましたが、時間はかかかるものの綺麗さっぱり消えてしまったという人ばかりでした。

長い方では3ヶ月くらいかかったみたいです。

また、1度かかれば再発することはないと言われています。

 人に感染する（移る）？

ウイルスが関与しているという考えもあるそうですが、人に感染することはないため、日常生活で気をつけることもないそうです。

 発疹は顔にも出る？

発疹は顔には出ないと言われています。

わたしも幸い顔や首には一切出ませんでした。

 かゆい？

かゆくない人も多いようですが、わたしは我慢できないほどではないにしてもそこそこかゆかったです。

アイスノンで冷やしてました！

治る過程

こんな感じの発疹が太ももとお腹と背中を中心に広がって、

だいぶ消えてきました。

わたしの場合、最初に太ももに1つの鱗屑（りんせつ）をともなう発疹（原発疹？）が出て、

その数日後にふくらはぎと腰に赤い発疹が出て、そこから1週間かけて胴体を中心に発疹が身体中に広がり、

2週目に色がかなり濃くなって、12日後くらいから徐々に薄れていきました。

15日目になると部分的に発疹はあるものの、見た目にぎょっとするほどではなくかなり薄っすらしてきたので、ストレスも軽減しました。

16日目になるとところどころ鱗屑（りんせつ）が確認できました。

最初の原発疹から数えるとすでに20日間以上経過しているので、やはり完全に治るには1ヶ月以上はかかりそうです。

発疹の範囲は、上半身は全体的に分布したのですが、脚はなぜか右側の方が強烈でした。

特に右ふくらはぎが酷かったので夏なのに辛いです。

早く完全に治ってほしい。。

まとめ：ストレスが溜まっている人はリラックスできる時間をつくろう

急に全身に皮膚炎が広がって辛い思いをしている方、ゆっくり休んで精神的にもリラックスしてください。

わたしは今回の件でいろいろキャパオーバーになっていたことに気づき、時間の確保のためにツイッターやインスタのSNSを一旦辞めました。

そうすると不思議と気持ちがラクになったので、現代っ子（っていう年齢でもないけどw）あるあるで、

SNSに依存した生活は気をつける必要があると思いました。

ツイッターとかめちゃめちゃ楽しいんですけど、つい時間を忘れてやることが溜まって後から焦ったり、情報過多でなんとなく疲れてしまったり…

SNSを適度な距離感で楽しめる人はいいですが、わたしはいろいろ疎かになってしまったので、また心にゆとりが持てるまではお休みします。

最近は自分のペースを取り戻し、かなりやることが捗って、他のサイトを立ち上げたり子育てを楽しんだりしています。

どうでもいい話も挟みましたが、同じような症状で不安に感じている方に向けて書きました。